名师讲堂| 567GO培训总监分享10大常见的脊柱损伤 专业干货，小白勿入
发布时间：2020-11-24 浏览量：10792
01 椎间盘突出
这种损伤是由于两锥体间的椎间盘向周围突出，突出物压迫神经造成的。
一般有两种疼痛发作模式：
就是一个椎体相对于另一个椎体的滑动，通常是上面椎体相对下面椎体的滑动，椎体后面的椎弓发生骨折是导致滑脱的原因。
预防机制比较简单：避免反复地在全范围活动脊柱，避免屈伸的最大幅度，尤其在负重下。
04 坐骨神经痛
这是指起源于脊柱，但是只感觉到坐骨神经支配的臀部和腿部后面疼痛。
大腿前面的疼痛通常是股神经受到挤压所致。
髋关节疼痛也会牵扯到大腿，但通常只是放射到大腿的中部偏内側。股神经疼痛患者与坐骨神经痛患者的治疗过程一样，区别很小。
06 椎管狭窄
椎管狭窄是指脊柱的神经通道-椎管发生狭窄。狭窄可由很多因素导致：突出的椎间盘、骨关节炎或肥厚的黄韧带等。
椎管狭窄可导致前文提到的坐骨神经痛和放射性疼痛症状。
07 肌肉疼痛
很多医生会过早宣称背部肌肉疼痛是“扭伤”或“撕裂”造成的，实际情况远非如此。
08 小关节病变
脊柱活动是由小关节的活动来引导的，其敏感时，某些特定的动作可能导致疼痛。
疼痛通常缓慢发作，需要几周时间来缓解，鉴别导致疼痛的动作并避免它，用髋关节活动来代替脊柱的活动，这些都有助于缓解症状。
09 韧带扭伤或撕裂
韧带本身也可在撞击负荷下从中部撕裂，比如车祸导致的损伤。
受损的韧带造成关节松弛和长期疼痛。通过控制动作，绷紧肌肉来避免脊柱弯曲，关节能够自我调整，实现稳定，但时间有可能会超过一年之久。
10 创伤
骨折和其它组织创伤应该在初诊时由创伤专科医生进行诊断。有时候损伤要比可见的影像学诊断（X光、CT、MRI）显示的范围更广。
本文由567GO培训总监柳磊老师 专业分享
柳磊：
567GO健身教练培训 培训总监/FRTA课程研发者
ACTION-CPT私人教练国际认证中国区讲师
XBODY EMS电脉冲训练技术中国区培训总监/二级认证
国际肌能系贴扎技术学会讲师/台湾肌能系贴扎学会三级讲师
美国运动委员会(ACE）认证私人教练
美国国家运动医学会NASM-CPT认证私人教练
