发布时间：2020-04-04 浏览量：10593
健身圈里有一个魔鬼教练 只带妹子健身 她几乎把所有女会员都练哭了 但每天都有人排着队上她的课 下面是她上课的画风 感受一下 练不动的最后一组 被生生按了下去 直接哭了...
发布时间：2020-05-21 浏览量：99528
健身教练是十大高薪职业之一，高薪和能力的强弱是相关的，业内经常提到的健身教练的能力就是专业健身知识和技能，事实上，沟通交流也是一项非常重要的能力，无论是健身教练还是任何其他职业，沟通交流都非常重要。
发布时间：2020-05-25 浏览量：6837
健身训练时很多朋友都喜欢练胸而忽略背部的训练，其实背部肌肉训练也非常重要。因为背部肌群占了上身大部份的肌肉量，而且强壮的背肌能让一个人站得笔挺，精神很多。不光这些，强大的背肌也是展现漂亮胸肌的基础，试想一个人背...
发布时间：2020-05-05 浏览量：11126
被称为韩国“性感小野马”的金泫雅 1992年出生于韩国的首尔 2010年1月的《change》 掀起了一股“骨盆舞”模仿热潮 从而在娱乐圈当中迅速走红 2011年《Bubble Pop》发布 从而成为韩国第一位破亿solo的女歌手
发布时间：2020-03-18 浏览量：3776
说起肩，很多人会想到厚实有型的三角肌、强壮的斜方肌但是却往往忽视藏在里面的小兄弟，肩袖肌群。在肩关节功能和上肢训练中肩袖肌群的肌力平衡是非常重要的，肩袖肌群像袖子一样包裹着我们的盂肱关节。由四条小肌肉所构成冈上...
发布时间：2020-03-12 浏览量：3873
今天和大家分享，一些日常生活中简单实用的小方法可以帮助大家。更好的缓解和处理腰背疼痛。我们任何人都可以变成自己的腰背疼痛的治疗师。大家不要狭义的思考问题，一说疼痛就得贴膏药、吃止痛药、打针甚至手术。 其实，对于...
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