发布时间：2021-08-12 浏览量：9252
部分人不愿意练习硬拉动作的原因就是：刚刚俯身屈膝，就已经产生了弯腰弓背的况。 即便能够拉起杠铃，在下放杠铃时，又会出现弯腰弓背的情况。 其实这就是屈髋能力太弱的原因，那么我们应该通过哪些训练来改善这些问题呢？ ...
发布时间：2021-04-23 浏览量：10901
Stretch Lab是全球最大的精品工作室运营商Xponential Fitness旗下九大品牌之一目前在全美拥有150余家精品拉伸工作室门店。
发布时间：2020-11-24 浏览量：10843
大家好，我是567GO培训总监柳磊，今天和大家分享几个常见的脊柱损伤原因以及如何避免损伤。
发布时间：2020-11-06 浏览量：8767
很多健身肌友们都非常关注手臂训练 但是大多数人都在乎的是 大臂的线条或维度 对前臂的关注度很少，不练的也大有人在 事实上，小臂肌肉不发达，会让你在引体向上、硬拉的锻炼中手指发软而抓握不住，从而直接影响其他肌肉的锻炼...
发布时间：2020-10-12 浏览量：11635
随着人们的生活水平越来越高，健身运动已经是屡见不鲜，健身也成为健康的代名词，健身运动已成为热潮，随着健身行业的快速发展，健身教练的薪资水平也在不断提高，因此，专业的健身教练也特别受欢迎，如今，专业优秀的健身教练...
发布时间：2020-10-09 浏览量：7611
前几天给大家介绍了今天给大家介绍健康饮食｜你一定要知道的六大健康减脂饮食法衡量要素！几种常见减脂饮食方法。 常见减脂饮食法介绍
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