发布时间：2020-05-18 浏览量：89668
深蹲、硬拉、划船是大部分健身运动者训练中必做的经典动作，不仅仅是简单达到增长肌肉和减去脂肪的训练意义。无论你的目的是什么，先完成标准的训练动作而后才能达到良好的训练效果。 不断增加训练重量的基础也需要标准的完成...
发布时间：2020-05-07 浏览量：9633
很多学员在选择健身教练培训机构时，都会纠结。 市场上有如此多培训机构，哪家靠谱；网上关于培训机构的介绍说的天花乱坠，我该相信哪条？其实，判断一家健身教练培训机构是否靠谱，看在读学员状态就好了，他们是学校实力的最...
发布时间：2020-02-29 浏览量：3790
各行业面临巨大冲击，尤其是那些现金流不好、经营不稳健的中小企业。 部分用人单位招聘延迟或缩减，甚至大规模裁员以保证能够持续运营。对高校毕业生而言，年年都提的“史上最难就业季”，用在今年恐怕最为贴切。
发布时间：2020-03-28 浏览量：9408
进行健身锻炼的人群中，有很多是男士，他们在健身房进行运动，多数人都很忌讳进行臀部的训练，认为这是一种很女性化的表现。其实，臀部肌肉有臀大肌、臀中肌和臀小肌，提升它们的力量，能够帮助我们稳定下肢力量，也有助于配合...
发布时间：2020-03-16 浏览量：3796
众所周知，我们的脊柱不是笔直的，而是有一定的生理曲度，随着年龄的增长，骨骼钙质的流失，肌肉病变等多重原因，脊柱的生理曲度会发生改变。为了更好地保护我们的脊柱，经常锻炼脊柱周围肌肉群，是个不错的方法，而在诸多肌肉...
发布时间：2020-04-02 浏览量：9679
深蹲是健身训练中重要且常见的训练动作之一，不管是对增加全身肌力，肌肉还是运动表现都是非常好的动作。强悍的深蹲实力是每个训练者都引以为豪的，可惜往往在进行一段时间的深蹲训练后，很多人就会进入平台期，进步缓慢或者不...
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