发布时间：2020-08-14 浏览量：7545
大家知道什么是超级组训练吗? 超级组训练是韦德中级训练法则之一，由两个拮抗肌动作进行，中间没有休息的训练组成。 超级组包括一对拮抗肌的训练动作 (如肱二头肌与肱三头肌)。 把这种起相反作用的肌群紧连在一起训练...
发布时间：2020-08-07 浏览量：9996
相信很多人都希望 尽可能的保持年轻和健康 而饮食是追求年轻和健康路上 不可回避的重要话题 今天我们一起来聊一聊： 在当下种类繁多的减脂广告及饮食方法中 如何选择健康而有效的饮食
发布时间：2020-06-26 浏览量：3881
现代随着科技的不断发展，人们日常办公的方式，从原来的“劳作”慢慢转变成了“老坐”。越来越多的人，把更多时间都放在了“屏幕”上，使我们活动的机会变少。
发布时间：2020-04-15 浏览量：10880
4月3日，全国第一期ACTION CPT国际私教认证在线教育课程,圆满结束.本期国际培训特别邀请美国ACTION CPT国际私教认证中国区培训总监 ,柳磊老师作为首席培训导师
发布时间：2020-05-13 浏览量：89531
随着社会的发展，健身行业已经成为新时代的宠儿，健身教练也是遍布每个地方，但是许多健身教练都只是懂一些皮毛，对于健身的内涵并不了解，所以优质的健身教练还是非常缺乏的，大家都知道想要做一个健身教练，最基本的就是要考...
发布时间：2020-04-23 浏览量：10541
不管是男人还是女人，能拥有一个线条美好的臀部都是好身材的表现，男人的臀部要紧实小巧，女人的则要像蜜桃一样，才能更有吸引力，但是一个完美的臀部需要臀小肌作为支撑。如果臀小肌不够发达，臀部就会看上去很垂，不挺翘，显...
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