发布时间：2020-01-15 浏览量：3860
大家应该对俯卧撑都是非常了解的，但是对于立卧撑的了解却是比较缺乏的，立卧撑这项运动需要耗费比较大的体力，而且，在做这项运动的时候，消耗的脂肪也是非常大的。男生和女生在做立卧撑时，还是有区别的，那接下来就一起来了...
发布时间：2020-02-16 浏览量：3864
大象腿要怎么减掉。相信很多人都想要了解的问题，当然要减掉大象腿是有不少方法的，那要怎么减掉大象腿，相信有人还是了解要怎么减掉的。那么，在家里怎么才能减掉大象腿？一起来了解一下吧！
发布时间：2020-02-12 浏览量：3844
在健身动作中，坐姿推胸是一个有好处的动作，而坐姿推胸也是有讲究的，但是很多人不清楚坐姿推胸要怎么做，那要怎么做最标准，当然还是有些人清楚的。那么，坐姿推胸动作怎么做最标准？下面就一起来了解一下怎么做最标准吧。
发布时间：2020-02-06 浏览量：3723
杠铃平板卧推是一种比较出名的动作，而杠铃平板卧推的好处是有很多的，不过杠铃平板卧推也是有很多讲究的，那杠铃平板卧推练什么部位，当然还是有人知道的。那么，杠铃平板卧推练什么位置的肌肉？下面就一起来了解一下吧！
发布时间：2020-02-05 浏览量：3734
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发布时间：2020-01-10 浏览量：3869
格斗是非常特殊的一种运动，但也是特别多人的爱好。如果是格斗新手，那么需要注意的事情非常多，因为想要做好，首先要注意安全问题，不能让自己在格斗过程中受伤。那么来看一下格斗必练的力量训练。
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