567GO昆明校区塑形减脂杠铃操课程
发布时间：2019-10-18 浏览量：4182
杠铃操在英文中的含义是——为身体充电。这项运动成功将杠铃引入团课教室，为团体健身带来革命性突破。它是一项以杠铃负重的抗阻力功能性训练课程，整个运动过程在杠铃和音乐的伴随中完成。零基础也可以学习，无论是平时缺乏锻炼、还是有运动习惯的人，都可以运用杠铃操进行不同程度的练习。因为开始训练前，每个人可根据自己的运动情况选择不同重量的杠铃片。在调节杠铃的重量的同时，以适合不同年龄、性别和体质的人群。下面一起走进567GO昆明校区杠铃操课程，一起去感受一下吧。
这项课程简单、有趣。它可以挑战并充分调动起你身体里的每块肌肉群，提高新陈代谢水平，高效塑形减脂。最重要的是，杠铃操能锻炼练习者的耐力，提高自信心。
为身体充电，简单易学，是增强体力和自信的起点。杠铃操课对于零基础健身爱好者来说，是健身训练的不二之选。
在规定时间内，在富有节奏的音乐和新颖的动作编排中进行练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行锻炼。
567GO健身教练培训Rip杠铃操课程，是美国GROUP-RX预制课程体系之一。通过自重或负重训练，能够有效训练臀腿、胸、背、肱三头肌、肱二头肌、肩、腹部等。不仅对人体主要肌群有很好的训练效果，更是一种高效减脂塑形的课程。
杠铃操课程有集体氛围，可以让会员提高互动性、让大家互相激励。它还将团课和私教知识完美结合。在大汗淋漓的时候，体会到激发身体潜能的乐趣，提高自信的同时使人精神焕发，保持良好的工作状态。
健身教练学习杠铃操可以指导会员获得更好的身材，快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，燃烧脂肪。雕塑出完美的身体线条的同时，还可以预防骨质疏松症，提高人体免疫力。杠铃操的教学方式多变，不仅适用于大团课、小团课，还可以进行一对一私教。多样化的教学方式和方法，对健身教练的职场发展也很有帮助。科学有效的动作结合流行音乐激发教练和会员的所有激情调动身体的每一块肌肉与闷头苦练器械相比，杠铃操能让你再一次爱上健身。
